 โครงงานเรื่อง หน้ากากสุขภาพ “HEATHY MASK” บทคัดย่อ ในปัจจุบันการใช้หน้ากากอนามัยเริ่มเป็นที่นิยมกันมากขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคไข้หวัด เนื่องจากเป็นวิธีการป้องกันเชื้อโรคที่ที่จะแพร่ไปสู่ผู้อื่น ที่สามารถทำได้อย่างสะดวกรวดเร็ว ด้านวัสดุอุปกรณ์สามารถหาได้ง่ายในท้องถิ่น คณะผู้จัดทำโครงงานมีความสนใจจัดทำโครงงาน หน้ากากสุขภาพ “HEATHY MASK” ขึ้น โดยนำสมุนไพรที่ได้มาหันเป็นชิ้นเล็กแล้วนำไปตามแห้งเพื่อทำเป็นส่วนผสมหนึ่งในผลิตภัณฑ์ ได้แก่ ขิงตากแห้ง ข่าตากแห้ง ใบตะไคร้ตากแห้ง ใบมะกรูดตากแห้ง ใบกระเพราตากแห้ง และกระชายตากแห้ง ผลการทดลองสรุปได้ว่าหน้ากากอนามัยที่มีสมุนไพรทั้ง 6 ชนิดอยู่ภายในสามารถรักษาอาการคัดจมูกได้ดีจากนั้นได้นำหน้ากากอนามัยที่ได้จากการศึกษาทดลองไปให้ผู้ทดลองใช้ โดยมีส่วนผสมจากสมุนไพรทั้งหมด 6 ชนิด ได้แก่ หน้ากากอนามัยใส่ขิงตากแห้ง หน้ากากอนามัยใส่ข่าตากแห้ง หน้ากากอนามัยใส่ใบตะไคร้ตากแห้ง หน้ากากอนามัยใส่ใบมะกรูดตากแห้ง หน้ากากอนามัยใส่ใบกระเพราตากแห้งและหน้ากาก -อนามัยใส่กระชายตากแห้ง โดยให้นักเรียนโรงเรียนอำนาจเจริญจำนวน 30 คน ทดลองใช้ ผลการสำรวจคือ หน้ากากอนามัยใส่กระชายตากแห้ง เป็นหน้ากากอนามัยที่มีผู้ชื่นชอบมากที่สุด โดยมีผู้ให้คะแนน 10 คนจาก 30 ผู้ทดลองใช้ |
30 วิธี ถนอมสุขภาพ ... กายและใจ  1. หายใจให้ทั่วท้อง 2. นวดแผนโบราณเพื่อล้างพิษ 3. ปิดมือถือ ในบางขณะ เพื่อเป็นอิสระ คิดอะไรได้เต็มที่ 4. โนบราซะ ( ผู้ชาย ก็โนอันเดอร์แวร์แทนละกัลล์ ) 5. กินอย่างมีสติ : ไม่กินจนฟุ้งเฟ้อ และกินจนเกินความจำเป็นไม่อื่มเกินและเคี้ยวช้า ๆ คำละ50 ครั้ง 6. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ดื่มน้ำช่วงเช้าหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟันจะมีประโยชน์น้ำที่ผสมน้ำลายในปากจะเป็นตัวล้างลำไส้ได้ดีนัก 7. เตือนตัวเองให้ทานผลไม้วันละ 3 - 5 อย่าง หลากสี 8. อดบ้างก็ได้ การอดอาหารในช่วงสั้น ๆ แม้เพียงวันละมื้อจะช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมได้พักผ่อน 9. อาบน้ำคลายเครียด 10. ขับถ่ายบอกสุขภาพ ปัสสาวะที่ดีต้องใส ไม่ขุ่น ไม่มีตะกอน ถ้าเข้มต้องดื่มน้ำเพิ่มอุนจิ ต้องนิ่ม สีเหลือง ลอยน้ำได้ ไม่เหม็น หากแข็งต้องเพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำ 11. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียด / ปวดหัวตุบๆ ลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรงซี่แปรง 12. ยิ้มหน่อย ( ใครชอบเก็ก ไม่ยิ้ม ลองดูนะครับ) 13. มาหัวเราะกันเถอะ ทั้งยิ้มและหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข กระตุ้นการไหล เวียนของเลือด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน 14. น้ำตาคลายเครียด และช่วยระบายความเครียดได้ (แอบร้องก็ได้ถ้าอาย แต่จริงแล้ว ร้องไห้เป็นเรื่องปกติมนุษย์) 15. เซ็กซ์คือยาวิเศษ 16.นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟู ตอนนอนร่างกายจะหลั่งสารเมลาโทนินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และ ระบายท็อกซินออกจากสมอง 17. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที 18. เดินเท้าเปล่ากันบ้าง ทำให้เกิดการทำงานร่วมกันระหว่างระบบประสานสัมผัสกล้ามเนื้อ กระดูก และสมอง เดินเท้า เปล่า รับน้ำค้างบริสุทธ์ สนามหญ้า ย่ำก้อน กรวดบ้าง 19. กอด ยาวิเศษประจำบ้าน กอดคนที่คุณรักจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยปลดปล่อยความเครียด 20. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ 21. ร้องเพลง ขณะร้องร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์ และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น 22. ไดอารี่ที่รัก เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิตรู้จักและปรับปรุงตัวเองได้ 23. Out Door Please!! ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งบ้าง 24. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 % ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง 20 % อย่าลืมอ่าน หนังสืออย่างน้อยวันละ 15 นาที 25. สงบใจไหว้พระ 26. ชวนกันมาดูดาว 27. ความสุขจากรูปเก่า ... เก่า .... 28. ให้เพื่อได้รับเศษสตางค์ ลองหยอดตู้บริจาคแบ่งสิ่งของให้คนที่ยากจนกว่าเรา ฯลฯ ช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสุข 29. ชมคนอื่นเสียบ้าง 30. พูดขอบคุณให้ติดปาก และขอบคุณจากใจจริงร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข |
โรคติดต่อ
มีอยู่ 22 โรคดังนี้
- ตาแดง
- หูอักเสบ
- ไข้ตัวร้อน
- ชัก
- ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
- วัณโรค
- หลอดลมอักเสบ
- หัด
- หัดเยอรมัน
- สุกใส
- คอตีบ
- ไอกรน
- โปลิโอ
- คางทูม
- บาดทะยัก
- ไข้เลือดออก
- สมองอักเสบ
- โรคติดต่อทางระบบทางเดินอาหาร
- อุจจาระร่วง
- บิด
- ไวรัสตับอักเสบ เอ
- ไวรัสตับอักเสบ บี
